Setarea scopurilor

Vom vorbi de scopuri. Este deja o regulă că stabilirea obiectivelor și crearea unui plan de acțiune realist duce la îndeplinirea lor infailibilă, iar de aici satisfacțiile personale și întărirea încrederii în sine. Fiind un proces care cere focus și un moment de meditație, oamenii sunt tentați să treacă direct la acțiune. Poate că acasă, la gradiniță sau nici măcar la școală, nimeni nu a ținut un discurs și câteva recomandări cu privire la arta de a crea scopuri. Dar nu e nimic pierdut! O voi face mai jos special pentru voi. Deci, atenție!

A seta scopuri este un proces extins. Este mai mult decât a face o listă de obiective sau vise. Acest proces se apropie de o adevarată strategie și o serie de tehnici care le fac posibile a se realiza. Mai sunt și obstacolele. Dar și câteva tipsuri pentru Scopuri Inteligente (Smart Goals).

Ultimul timp este posibil să auziți tot mai des: fă-ți scopuri și un plan de acțiune. Dar cu siguranță înca nu ați înteles care este valoarea acestui demers. Până la punctul în care veți realiza impactul psihologic care va crea un nou context de autorealizare (self-realisation). (Și vă mai spun un secret: a face scopuri și planuri de acțiune ne pozitionează în rolul de creator al propriei realități!)

Beneficii:

Dezvoltare persoanală - o transformare imediată a stării de bine, o împrospețire a viziunii asupra vieții, o claritate sporită asupra viitorului, auto-educare, emoții pozitive și proaspete, un mod de gândire unic și creativ!

Responsabilitate - odată cu setarea obiectivelor, vin la pachet și responsabilitățile. A fi responsabil pentru propria viață poate activa și o forma de libertate.

Orientare - având o listă de obiective clare, căpătăm o formă de auto-orientare, un fel de busolă interioară care ne eficientizează resursele și ne dezvoltă atitudinea. În acest fel se activează vigoarea și energia.

Decizii mai bune - de la ezitare, stare de frică și non-direcție, prezența scopurilor generează decizii relevante pentru atingerea lor (un sistem care se autoreglează)

Prioritizarea acțiunilor (activităților) - în funcție de obiectivele pe termen scurt și lung, prioritizarea sarcinilor se produce de la sine. Alături de prioritizare, în proces intră și gestionarea timpului.

Controlul pe schimbări (factorii variabili) - lipsa obiectivelor ne face vulnerabili la persuasiunile exterioare. Intențiile și scopurile clare vor crește imunitatea psihologică și se va cristaliza un traseu bine definit care este cu adevărat reprezentativ  și specific identității.

Dezvoltarea aptitudinilor și a talentelor - pentru că obiectivele privesc domenii ale vieții, procesul amplifică focusul pe experiența anumitor aptitudini și talente, valorificându-le. Cresc șansele unor talente împlinitoare.

Sens și direcție - experienta unor decizii clare, actiuni orientate, emotii inspiratoare vor nuanta o stare de sens si împlinire interioară

Scăderile

Pentru că mintea umană tinde la autmatizare și un fel de lene existențală, pe alocuri setarea unor scopuri poate provoca chiar și descreștere în potențialul uman, asta pentru că poate deveni comod să îți stabilești o listă de obiective și să le urmărești datorită unui plan.

Creșterile

Când scopurile sunt setate cu energie, entuziasm și conform potențialului natural, motivația tinde să crească și în același timp și starea de bine sau calitatea vieții. În același timp cresc: gradul de conștientizare (nu numai asupra viitorului, dar și asupra conținuturilor interioare), identificarea punctelor puternice și a celor slabe, asupra dorințelor neîmplinite. 

Setarea scopurilor sporește creșterea și maturizarea, contribuie la o percepție de sine obiectivă (prin ochii lumii) și în același timp ampifică forța energiei fizice, despre care nici nu ați știut.

Reguli fundamentale ale stabilirii scopurilor inteligent (Smart Goals)

• a scrie în manieră pozitivă
• a pune accent pe beneficiile personale, în sensul în care să exprime dorințele autentice
• a păstra în plan aspectele relaxante și plăcute ale vieții
• multă motivație (intrinsecă)
• provocare și dezvoltare

Principii și aspecte importante în redactarea scopurilor. Un obiectiv este bun când este:

• specific (Ce)
• măsurabil
• posibil de atins
• realist (raportat la realitate)
• planificabil (factorul timp)
• focusat (precum o lupă prin care trec raze solare și creayă scântei)
• optimist
• activat într-un moment potrivit
• semnificativ
• incitant, inspirant, pasionant

Pașii potriviți în călătoria spre scopuri:

1. Identificați succese și realizări anterioare
2. Identificați succese și realizări consistente
3. Identificați circumstanțele curente ale vieții
4. Obțineți pârghii pentru a menține nivelul motivației
5. Descoperiți scopul/misiunea vieții
6. Identificați și setați scopuri pasionante
7. Câștigați claritate legat viitor
8. Creați Planu de Acțiune

Tipsuri:

• Găsiți motivație pentru a persista în atingerea scopului
• Scrieți scopurile zilnice
• Creați Reminder pentru scopuri
• Identificați oameni cheie, subiecte, aptitudini care sunt relevante scopurilor voastre
• Găsiți suport și în ceilalți (un mentor, un consilier, un life-coach, un profesor)
• Luați acțiune, pas cu pas, consistent, flexibil
• Măsurați progresul

Amendamente legate de autosabotare

Conținem forțe care cumva ne opresc din demers. Acestea apar sub formă de scuze și le voi desfășura mai jos:

• Procesul de realizare a obiectivelor este o povară
• Frica trezirii regretelor din trecut (vise neîmplinite)
• Comoditatea de a nu asuma responsabilități pentru propriul viitor
• A nu avea nevoi (trebuințe), răbdare, timp
• Indisponibilitatea de a Crede în ceva

V-ați stabilit deja Startul?

(adaptare din IQ Matrix)